Joka pari kuukautta, epäonnistumatta, elämässäni on yksi selittävä tekijä: Merkurius taaksepäin . Tuon pienen mutta häiritsevän ikkunan aikana ystävät ja minä lohdutamme toisiamme tämän hallitsemattoman tosiasian lohduttamisena. Kärsitkö loppuenergiasta? Voi, se on vain Merkurius taaksepäin. Kamala treffi? No, Mercury sotkee viestintää. Onko työ paskaa? Älä koskaan allekirjoita sopimusta, kun Mercury on taaksepäin!
Mutta murtautumalla? Syytä Mercurya, jos se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi, mutta on mahdollista, että pelissä on muutama muu tekijä.
Ayurvedic-perinteen mukaan eri alueet kehomme pinnalla heijastavat sisäistä terveyttämme, holistista estetiikkaa Monica Watters of Sacred Touch holistic Skin and Body Care selittää. Tämä vie meidät yllä olevaan kasvokarttaan – yksinkertaisesti sanottuna, se on tapa tutkia, mikä akne missä on mistäkin aiheutunut. Ayurvedassa, jossa puhkeamme ihottumaan, ryppyihin ja kuivumiseen, on suora linja syyn selvittämiseen ja toivottavasti paranemiseen. Kehon epätasapainon korjaaminen ruokavalion avulla on usein ensimmäinen askel. Alla on aluekohtainen analyysi, jonka ovat kommentoineet sekä Watters että Dr. Joshua Zeichner, kosmeettisen ja kliinisen tutkimuksen johtaja Mt. Sinai -sairaalan ihotautiosastolla (koska itämainen lääketiede ei aina sovi kaikille).
Leuka/leuka/niska
Kiitä hormoneja ja hyvää kuukautiskiertoa alueella, jota tri. Zeichner hellästi kutsuu aknen partaksi. Leuan ja leuan epäpuhtaudet voivat hormonien lisäksi johtua myös Candida- ja hiivasienten liikakasvusta, Watters selittää. Joten anti-Candida-ruokavalio on välttämätön suoliston parantamiseksi ja näiden puhkeamien poistamiseksi.
Lisäksi salisyylihappo ja bentsoyyliperoksidi hoitoja (ja mahdollisesti ehkäisypillereitä, jos lääkäri uskoo, että ne voisivat auttaa), Watters ehdottaa raskaiden, kermaisten, tärkkelyspitoisten, kosteiden ja fermentoitujen makeiden ruokien, kuten prosessoitujen sokerien, kuivattujen hedelmien, hiivan, viinin, meijerituotteiden, valkojauhojen, gluteenin, poistamista. soija, äyriäiset, paistetut ruoat, viinirypäleet, banaanit ja maapähkinävoit avuksi. Toki, se on periaatteessa kaikkea hauskaa, mutta epätoivoiset ajat vaativat ranskalaisen paahtoleivän leikkaamista.
Posket
Todennäköisesti kätesi ovat tämän alueen aknen syyllisiä. Yritä välttää kasvojen koskettamista. Tai puhdista matkapuhelimesi antibakteerisilla pyyhkeillä ja vaihda tyynyliinat ja pyyhkeet usein. Muuten iholle kertynyt lika ja öljy voivat tukkia huokoset. Posket liittyvät myös keuhkoihin ja hengityselimiin, joten tupakointi voi olla toinen tekijä, Watters sanoo.
T-vyöhyke
Nenässä, otsassa ja leuassa on eniten kasvojen öljyrauhasia. Eikä ole mikään salaisuus, että murrosikä tai voimakkaat stressiajat voivat aiheuttaa puhkeamista. Otsa liittyy myös hermostoon, ruoansulatusjärjestelmään ja Vata Doshaan (voimat, jotka ohjaavat kehon liikettä Ayurvedan mukaan). Joten stressi ja sisäinen kuivuus, verenkierron pysähtyminen tai suoliston tukkoisuus voivat olla tekijöitä.
Watters suosittelee juomaan enemmän vettä ja syömään vähemmän prosessoituja ruokia sekä vähentämään juuston, maidon ja hydrattujen öljyjen rasvan määrää ruokavaliossasi. Hän ehdottaa myös ruoansulatusentsyymien ja probioottien ottamista tai joogan, meditaation ja hengitysharjoituksia hermoston tasapainottamiseksi. Nenän epäpuhtaudet voivat viitata verenkiertoon tai verenpaineeseen. Vähennä siinä tapauksessa mausteisten, pistävän ruuan, lihan, alkoholin ja kahvin saantia. Lisää hyvien välttämättömien rasvahappojen, omega 3 ja 6, pellavansiementen, avokadon ja oliiviöljyn saantia avuksi. Vaihtoehtoisesti, jos valmistaudut puoliväliin tai kiireiseen työaikaan, tohtori Zeichner suosittelee, että nopeutat ennaltaehkäisevästi normaalia aknenhoitoasi tai käytät salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia ennakoivasti, jos ihosi on tyypillisesti kirkas.
Osa tästä saattaa tuntua terveeltä järjeltä tai täysin kaukaa haetulta, jos olet skeptikko. Molemmat reaktiot ovat hyviä. Jos huolenaiheet jatkuvat, ota yhteys lääkäriin, joka saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi ja voi tarjota tehokkaita diagnooseja ja hoitoja. Tai tarkista omasi Susan Miller - Ehkä se on vain Mercury.
– Alexis Cheung
Kuvitus Samantha Dion Baker .