En ole LA-ihminen – toisin sanoen en välttämättä ole boutique-kuntotuntien ja luomutuotteiden ystävä. Tavalliset appelsiinit maistuvat minulle! Näytä minulle vaahtotela, niin näytän sinulle oven. Mutta hieno asia vuosittaisessa Los Angeles-matkassa – jossa saan tarpeeksi D-vitamiinia 525 600 New Yorkin minuuttiin – on, että voin teeskennellä olevani henkilö, joka tekee ostoksia Whole Foodsissa. New York Brennan on synkkä ja ahdistunut kirjoittaja, mutta LA Brennan on elinvoimainen ja aktiivinen… TV-kirjailija? Anna minulle hetki selvittää yksityiskohdat.
Äskettäisen länsimatkan jälkeen huomasin itse asiassa olevani hieman terveempi palattuani. Luulisi, että LA Brennan murhasi lopulta New York Brennanin hautaamalla hänen ruumiinsa jonnekin Griffith Parkiin ja olettaen hänen itärannikon elämänsä. Mutta todellinen selitys on paljon vähemmän seksikäs, ja siihen sisältyy koko iltapäivä hikoilua.
Jokainen Los Angelesissa hikoileva tekee sen Shape Housessa, viehättävässä ja vaatimattomassa hikimajassa Larchmont Villagessa – tai ainakin erään erittäin tyylikkään naisen mukaan, joka kävi Glossier-toimistolla ennen matkaani. He käärivät sinut suureen lämmitettyyn peittoon, katsot Netflixiä tunnin ajan, ja sitten kun olet valmis, tunnet olosi upeaksi, hän kertoi minulle. Ajatus makaamisesta, television katselusta ja kehon antamisesta ratkaista omat ongelmansa kuulosti minusta hyvin pätevältä. Varasin ajan melkein heti.
mikä on paras shampoo hiustenlähtöön
Hänen selvityksensä toimenpiteestä osoittautui 100% tarkaksi. Kun saavuin hikipäivänä, minulle annettiin vesipullo, minua pyydettiin vaihtamaan erittäin epämiellyttäviin hikihousuihin ja putkisukkiin, ja minut haudattiin välittömästi infrapunapeitteeseen. Ihana hoitaja pystytti Rokun ja koko juttu alkoi. Tämä oli minun kokemukseni:
00:00 - Alku! Päätän jatkaa katsomista Korttitalo Kausi 4. Olen niin kodikas, että voisin tehdä tämän ikuisesti.
00:20 – Palvelin tulee tarkistamaan minut. Olen ehdottomasti hikinen, mutta ok. Peukut pystyyn!
00:35 — Korttitalo käy erittäin intensiiviseksi. Onko tämä dramaattista television katselun hikeä vai onko se…?
00:40 - Okei, minulla on kuuma. Mutta hoitaja palaa ja laittaa kylmän, laventelivedellä kastetun rievun otsalleni, joka tuntuu kuin olisin kuollut ja mennyt taivaaseen.
00:50 - Nyt olen vain kuolemassa.
00:52 — Kuvailisin tämän kokemuksen viimeisiä 10 minuuttia konservatiivisesti Saatanan otteena. Se lämpenee niin kuumaksi, että joudun irrottamaan käteni burritosta. Makea helpotus. Ja sitten se on ohi!
Tunne kuolemasta hien lopussa on normaalia, sanoo Sophie Chiche, joka aloitti koko jutun kolme vuotta sitten. Suurin osa siitä on mukavaa – muutaman viimeisen minuutin aikana toivot, ettet koskaan tullut. Se muuttuu kovaksi lopussa, koska lämpö on tunkeutunut ihon ja lihaksen läpi, ja nyt se osuu luuhun. Ensimmäiset 40 minuuttia ovat niin, että sinulla on viimeiset 20. Silloin tapahtuu paljon työtä. Mutta mitä työtä? Kehosi työskentelee todella kovasti pitääkseen sinut viileänä, ja siksi hikoilet. Se on melkein kuin kuumeen aiheuttamista – antaisit kehollesi mahdollisuuden päästä eroon huonoista asioista. Se ei välttämättä ole parannuskeino, mutta se on alku.
Se näyttää epätavallisen yksinkertaiselta, mikä ei todellakaan ihaile viime aikoina (sinua katsominen, vesipyöräily). Mutta hikimajat eivät ole muotia – ne ovat olleet olemassa iät ja ne ovat yleensä paljon vähemmän kylpylämäisiä kuin Shape House. Sophie kuvaili erityisen uuvuttavaa, jonka hän teki kahdeksan tuntia, mikä inspiroi häntä ajatukseen perustaa oma kolme vuotta sitten (Se oli yksi elämäni suurimmista kokemuksista). Sen hikoilun takana oleva tiede on yksinkertaisuudessaan melko järkevää. Oletko koskaan mennyt lenkille pitkän yön jälkeen ja tuoksunut tequilalle? Tämä on vähän sama asia.
Tyytyväiset asiakkaat kertovat saaneensa enemmän energiaa, paremman unen ja puhtaamman ihon – mutta ennen kaikkea kokemus potkaisee endorfiinit, endorfiinit tekevät sinut onnelliseksi jne. Rentoutumishuoneessa, hikoilun jälkeinen lounge, jossa syöt appelsiineja ja juot teetä ja jaat omasi. hikoilukokemusta ympärilläsi olevien vieraiden kanssa, tapasin Christinan, naisen, joka vierailee Shape Housessa säännöllisesti ja pitää sitä hyödyllisenä laihdutusvälineenä. Poltat kaloreita sängyssä, mutta se todella auttaa kiihdyttämään aineenvaihduntaasi. Kuulostaa hyvältä.
Älkäämme myöskään väheksykö tunnin suurta parantavaa voimaa itselleen. Käärittynä huopaburritoon (tai erityisesti käärittynä huovan burritoon), eikö vaakasuoraan makaaminen television katselu ole parempi kuin… useimmat asiat? Nukuin myös seuraavat pari päivää matkallani kuin kivi, mikä ei ole minulle helppoa. Mutta kuten Sophie huomautti, hikoilun hyödyt tunnetaan parhaiten usein – minkä vuoksi asiakkaita kannustetaan tulemaan paikalle vähintään kerran kuukaudessa. Hinta 45 dollaria per sesh, ne ovat hemmottelevia, mutta eivät tavoittamattomia.
Tietysti voin ajatella useita tuhansia muita tapoja saada terveellistä hikoilua – voimakasta harjoittelua, erityisen intensiivisen poliittisen draaman katsomista – mutta mikään ei voita zen-kokemusta. Kaikki hot joogan edut ilman liikettä. Kuulostaako mikään paremmalta (tai enemmän LA)?
– Brennan Kilbane
paras hoitoaine naisille
Tekijän valokuvaama.
Kunto on niin helppoa, kauneuseditori voi tehdä sen: tässä on kahdeksan harjoitusta, jotka voit tehdä ennen sängystä nousemista aamulla.