Minun käsitykseni helvetistä on harjoitustunti peilatussa huoneessa, joka on täynnä ihmisiä, joilla on spandex crop toppeja, kun ohjaaja haukkuu sinulle Starboy-remixin yli. Kaikki tietävät kaikki liikkeet, he hikoilevat niin taidokkaasti, että epäilen rauhasleikkausta, ja sitten he heittelevät rintaliivit pois pukuhuoneessa välittämättä siitä, että muukalainen näkisi nännin karvan. Kauhistuttava!
Nämä tunnit, joissa jokainen julkkis havaitaan, ovat pelottavia, kilpailukykyisiä ja kalliita. Mutta kun olemme (minä) jätetty omiin laitteidemme varaan ilman harjoitustuntia opastamaan meitä, me (minä) vain katsomme Seinfeld toistetaan puolen tunnin ajan ellipsillä. Tai vielä pahempaa, juokse paikallaan juoksumatolla, etkä mene minnekään noin 15 minuuttiin. Se on aivan hieno asia, jos terveystavoitteesi on 'ei kuole'. Minun tapauksessani haluan kuitenkin karistaa suuret paistetut briet ja tostitot keskiosastani. Minun täytyy hikoilla.
Jos luet terveyslehtiä tai katsot outoja infomainoksia myöhään illalla, olet kuullut HIIT . (Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu, veli. Sekoittaa proteiinijauhetta martineihin. ) Pohjimmiltaan Elaine ja Jerry väittelevät vuokra-auton naisen kanssa puolen tunnin ajan ellipsillä on paljon parempi kuin katsoa sitä täydellisen takakuoren sohvallani – mutta minun piti saada sykeni TOSI ylös ja sitten tulla. alas, jotta vatsarasva katoaa hiki-sukat tuoksuvaan ilmaan. Ja se ei vain ole asia, jota en voi keksiä itse. Sprintin minuutin ja sitten lepään minuutin? Jotain sellaista. Mutta huijaan YouTube-joogan aikana ja käännyin uima-altaan keskellä uimaharjoittelun aikana, joten en luota itseeni motivaattorina.
Tämä on paikka Aptiv (tunnetaan aiemmin nimellä Skyfit...nyt tiedät miksi he muuttivat sen) tulee sisään. Se on sovellus, joka sisältää ääniharjoituksia laillisilla valmentajilla ja todella hyvää musiikkia (40 suosituinta hittiä, teemakohtaisia Rihanna-soittolistoja ja nopeatempoisia remixejä, joita kutsun Zaraksi pukuhuoneen ääniraita). Siellä on juoksumatto- ja maratontreenejä, elliptisiä harjoituksia, joogaa, voimaharjoituksia, kaikenlaisia haasteita ja suosikkini: sisäpyöräily, eli spintunti, yhden bileet, kiitos. Valmentaja kertoo, milloin pitää lisätä vastusta, sprinttiä, palautua, nousta satulasta ja työstää niitä GLUTESia, lempikuntosanojani. Koko ajan hikoilet kuin lumikartio Saharassa. Se on helvetin hyvä harjoitus. On olemassa erilaisia intensiteettitasoja, aikarajoituksia 15 minuutista Herculean 90:een ja paljon valmentajia, joilla on nämä hauskoja, dramaattisia profiilikuvia. Selvität ketä rakastat, kenellä on hyvää musiikkia, ketä välttelet hinnalla millä hyvänsä, koska hänen äänensä on niin rauhoittava, että melkein nukahdat pyörällä jne.
Aaptivista tuli pakkomielleni viime syksynä. Liityin Facebook-ryhmään, jossa ihmiset antavat palautetta ja jakavat punaisia selfieitä, joissa on kuvakaappauksia heidän harjoituksensa täydellisestä poltettujen kalorien määrästä. Jos et ole koskaan imestynyt fitness-sosiaaliseen mediaan – se on hullu paikka, täynnä ylivoimaista positiivisuutta, tietämättömiä lääketieteellisiä neuvoja, proteiinipatukkaarvosteluja ja sellaisia itsetuntoongelmia, joita ei voida parantaa tykkäyksellä kuinka monta kertaa tahansa postaat.
alkuperäinen herbal essence shampoo tuoksu
Tulin sekoitukseen äreällä asenteellani ja huomasin nopeasti, että sitä ei kutsuttu. Julkaisin jotain siitä, kuinka tietty nimetön valmentaja laulaa jatkuvasti musiikin mukana, ja vaikka hänen musiikkinsa on mahtavaa ja hän tekee suosikkitreeniäni koko sovelluksesta (45 minuuttia 90-luvun rockia, joka ei ole enää saatavilla), se ajoi Olen hullu kuulla tämän päächeerleaderin huminaavan Smells Like Teen Spiritin mukana. Kuinka voisin kertoa hänelle, että hän ei tee sitä?
Olinko väärässä? Tarkoitan, se on Nirvana. Älä viitsi.
Kysyin Aaptivin ihmisiltä, ja lyhyt vastaus oli: Sinä käsittelet sen. Valmentajat, joissa on korvia motivaatiolauseita ja pekonin vastaista propagandaa. On olemassa muutamia muitakin huonoja puolia, joita he työskentelevät, kuten selkeämpien luokkakuvausten kirjoittaminen ja luokkien paremman arvioinnin selvittäminen (tällä hetkellä voit pitää luokkaa, mutta et esimerkiksi laittaa suurta punaista X-merkkiä vihaamillesi). Uusia luokkia ilmestyy koko ajan, kun taas toiset katoavat.
Mutta rehellisesti sanottuna, hyvä on ehdottomasti suurempi kuin pieni huono – olen paremmassa kunnossa kuin olen ollut lukiosta asti. 10 dollaria kuukaudessa, 25 dollaria kolmelta kuukaudelta tai 50 dollaria vuodessa, se on loistava tarjous. Brie-vatsani kutistuu joka päivä, koska spinning on (uutinen minulle) loistava ydinharjoittelu. Tulen kotiin, nostan muutaman painon päivittäistavarakauppaa raahaaville käsivarsilleni ja menen sitten ylelliseen kylpyyn. Luin sen jos palkitset itsesi harjoituksen jälkeen , se auttaa tekemään siitä harrastuksen, etkä pian tarvitse palkintoa, vaikka se olisi suklaata tai gin-martineja. Alanko nähdä olkapäät? Se kuulostaa hullulta, mutta ennen ne olivat vain näitä 45 asteen alaspäin rinteitä.
christie brinkley hiukset
Viihdyin uuvuttavan tunnin seshin jälkeen suosikkivalmentajani, all-business Candicen kanssa, ja tämä nuori kaveri istui pyörällä vierelleni. Hän alkoi polkea ja osoitti sitten pyöräni näyttöä. Miksi olet täällä? Hän kysyi minulta, mikä ei ole se eksistentiaalinen kysymys, johon olen valmis vastaamaan Lycra-esityksessä. Totesin perseestäni samasta syystä, että kaikki muutkin ovat täällä. Haluan polttaa kaloreita tällä tavalla, hän sanoi ja osoitti vaikuttavaa 457:ää näytölläni. Sinun on hankittava tämä sovellus, sanoin tunteen oloni hieman skientologilta. Olen siis saavuttanut kaksi elämäntavoitetta: laihduttaa muutama kilo ja liittyä kulttiin. Mitä kuuluu, 2017?
– Alex Beggs
Kuvakaappaus Aaptivin kautta.
Uusi vuosi, uusi sinä tai jotain sellaista. Kuuntele maratonia varten harjoittelevalta mallilta, ruokamieheltä, kuinka syödä paremmin tai VS Angel siitä, kuinka treenaaminen voi olla terapeuttista .